Kdy jste si naposledy udělali radost jen tak? Bez důvodu, bez příležitosti, prostě jen proto, že se vám chtělo? Pokud váháte s odpovědí, je nejvyšší čas s tím něco udělat! Radost by neměla být výsadou narozenin nebo svátků – malé radosti mohou znamenat velký rozdíl v každodenním životě. Pojďme se podívat na to, proč bychom si měli dopřávat chvíle štěstí každý den a jak na to!

Drobné radosti, velký efekt

Nečekaná radost má často mnohem větší efekt než ta plánovaná. Když někoho překvapíte drobným gestem, často si ho bude pamatovat déle než pečlivě promyšlený dárek pro konkrétní příležitost. Stačí třeba napsat kamarádovi vtipnou zprávu, koupit si oblíbenou dobrotu nebo si pustit svou oblíbenou písničku a tančit v obýváku jen pro sebe.

Humor je lék na všechno

Život není vždy jednoduchý, ale s humorem je všechno snazší. Pokud se naučíte brát věci s nadhledem, i špatný den se dá proměnit v dobrou historku. Překvapte své okolí něčím nečekaným – například si kupte vtipné tričko, noste s noblesou bizarní doplněk nebo si pořiďte stylové boratky a sledujte reakce lidí.

Nezapomeňte také rozdávat úsměvy – úsměv je totiž nakažlivý a stojí přesně 0 korun!

Udělejte radost sami sobě

Často přemýšlíme nad tím, jak potěšit ostatní, ale zapomínáme na sebe. Udělat si radost neznamená utrácet tisíce za luxusní dovolenou (i když by to nebylo špatné!). Stačí se obklopit věcmi, které vám dělají dobře – ať už je to kniha, horká koupel nebo třeba objednání něčeho pěkného jen tak.

A když už objednáváte, zkuste si vytvořit nový zvyk. Pokaždé, když si něco objednáte pro sebe, kupte něco i pro někoho ze svého okolí. Může to být dárkový balíček, který darujete partenerovi nebo partnerce, kamarádce, či kolegovi z práce. Začněte šířit radost jen tak, uvidíte, že se vám několikanásobně vrátí!

Buďte tvůrcem vlastního štěstí

Štěstí není něco, co se k vám náhodně zatoulá – je to něco, co si můžete aktivně vytvářet. Vytvořte si denní rituál radosti:

• Ráno si dejte pár minut jen pro sebe a vychutnejte si šálek kávy v klidu.
• Napište někomu, koho máte rádi, a dejte mu vědět, že na něj myslíte.
• Kupte si něco maličkého, co vám udělá radost (a nemusí to být jen čokoláda, ale klidně i rostlina nebo nový zápisník).
• Vyzkoušejte něco nového – třeba jinou cestu do práce, nový recept nebo nečekanou aktivitu.

Nečekejte na velké události, abyste si užili radost. Život se skládá z malých okamžiků, které tvoří celek – a je jen na nás, jak barevné budou. Tak co dnes uděláte pro svou denní dávku radosti?