Pátek, 3 května, 2024
- Komerční sdělení -aktualne
Domů Blog

Příběh za snímkem: Nejdojemnější svatební fotografie a jejich příběhy

Od
admin
-
0

Svatební den je plný chvílí, které se navždy zapsaly do paměti nejen novomanželů, ale i jejich blízkých. Jednou z těchto chvil je příběh, který se odehrál v srdci Moravy, v historickém městě Olomouc. Jako svatební fotograf Olomouc jsem byl svědkem mnoha okamžiků, ale tento den a tyto snímky se mi vryly do paměti více než jakékoli jiné.

Byla to svatba plná lásky, radosti, ale i nečekaných překvapení. Slunce právě pomalu zapadalo, vrhající zlatavé paprsky na starobylé uličky Olomouce, když jsem zachytil jeden z nejdojemnějších okamžiků. Před historickou radnicí, na náměstí plném turistů a místních, kteří se zastavili, aby obdivovali krásný pár, jsem měl tu čest fotografovat novomanžele.

Svatební fotograf Olomouc

Nejvíce mě však zaujala fotka, na které mladomanželé stojí uprostřed náměstí, zcela ztraceni jeden v druhém, jako by kolem nich neexistoval celý svět. V té chvíli přiběhl k nim na náměstí malý chlapec s balónkem v ruce, který se zatoulal od své rodiny. Přistoupil k nevěstě a podal jí svůj balónek s tím, že chce, aby byla šťastná. Tento okamžik, kdy nevěsta přijímá balonek a její oči se setkávají s očima malého chlapce, je na fotografii zachycen v tak silném emocionálním náboji, že se při jeho pohledu téměř cítíte, jak vám srdce překypuje láskou a štěstím.

Tento snímek nebyl plánovaný, nebyl inscenovaný. Byl to čistý, nečekaný okamžik lidského spojení a radosti, který se náhodou odehrál právě v momentě, kdy jsem byl připraven zachytit. Když se tato fotografie objevila mezi ostatními ve svatebním albu, novomanželé byli dojati k slzám. Nejenže zvěčňuje jejich lásku a radost z toho dne, ale také připomíná, že někdy ty nejkrásnější okamžiky v životě nejsou ty, které plánujeme, ale ty, které k nám přicházejí zcela nečekaně.

V Olomouci historie na fotkách

Tato fotografie se stala pro mě symbolem toho, co znamená být svatebním fotografem. Není to jen o zachycování plánovaných momentů a krásných portrétů; je to i o hledání, zachycování a uchovávání těch nečekaných okamžiků radosti, lásky a lidského spojení, které dělají život tak nesmírně bohatým a nádherným.

A právě to je to, co dělá každou svatbu, každý snímek jedinečným – příběhy za nimi. Příběhy plné lásky, radosti, někdy smutku, ale především příběhy plné života. Jako svatební fotograf v Olomouci se snažím tyto momenty nejen zachytit, ale také vnímat a ocenit krásu a jedinečnost každého jednotlivého příběhu.

Dostupný smartphone s prvky vlajkové lodě. Vivo představuje nové V40 SE

Od
admin
-
0

Cenově dostupný smartphone nemusí trápit kompromisy. Společnost vivo na český trh přinese nový model z rodiny V, favoritů střední třídy. Nové vivo V40 SE přináší maximálně precizní řemeslné zpracování, efektní design a prvky, na které jsou zákazníci často zvyklí jen u nejdražších vlajkových lodí.

Řada smartphonů vivo V si získala srdce fanoušků po celém světě tím, že přináší jedinečné funkce a inovace, které zlepšují uživatelský zážitek při zachování dostupné ceny. Nový V40 SE s trendy zářivým designem, který byl vytvořený pro každou vaši chvíli, v této filozofii pokračuje inovativním fialovým krytem z veganské kůže Eco Fiber, ultra tenkým designem a kovovým rámem s vysokým leskem.

Právě zmíněný kryt Eco Fiber, dosutpný u fialové varianty Purple Leather, zaujme především inovativním zpracováním a ošetřením. Díky odolnosti vůči skvrnám se nemusíte bát, že smartphone utrpí újmu při každodenních činnostech nebo večerním veselí. Na krytu nezůstanou stopy po ingrediencích, pokud ze smartphonu čerpáte inspiraci z receptů při vaření. Stejně tak se pak nemusíte bát třeba rozlitého červeného vína, pokud bude zábava s přáteli až příliš bujará. Praktická je tato úprava například i kvůli běžnému potu, který na telefonu zanechávají lidské ruce. A samozřejmě – veganská kůže Eco Fiber zaujme i designově. Stejně jako druhá barevná varianta Crystal Black z kompozitního plastu.

Vysokým nadstandardem v rámci třídy je i efektní AMOLED displej Ultra Vision s vysokou obnovovací frekvencí až 120 Hz. Zážitek ze sledování videí nebo filmů pak podporuje dvojice stereo reproduktorů, která povznáší zvukové podání. Moderní technologie pak tepou i uvnitř přístroje. O plynulý zážitek se stará čipset Qualcomm Snapdragon 4 Gen 2 s pokročilou 4nm architekturou a nízkou spotřebou energie. Úsporný procesor doplňuje robustní 5000 mAh baterie a technologie rychlého nabíjení FlashCharge s výkonem až 44 W. S vivo V40 SE vás tedy málo nabití ohrožovat nikdy nebude.

S ohledem na precizní řemeslné zpracování navíc společnost vivo garantuje čtyřletou výdrž baterie. I po letech používání by se tedy nemělo stát, že vás V40 SE nechá neočekávaně na holičkách.

Společnost vivo patří k průkopníkům mobilního fotografování a tuto filozofii ctí i novinka. V40 SE je tedy vybaveno trojitým systémem zadních fotoaparátů s 50MP hlavním a 8MP ultra širokoúhlým fotoaparátem a samozřejmě i předním 16MP fotoaparátem pro pořizování parádních selfies. Nabídku doplňuje bohatá zásoba softwarových doplňků pro fotografování včetně stylů portrétů, efektů bokeh a video režimů. To vše je součástí elegantní a zábavné nadstavby FunTouch 14, postavené na Androidu 14.

Vivo V40 SE v černé a fialové verzi dorazí na český trh už 8. dubna.

Proč si psát deník vděčností

Od
Svet v obraze
-
0

V dnešní uspěchané době se snadno zapomíná na to, co je v životě skutečně důležité. Neustálý shon, stres a tlak na výkon nás nutí soustředit se na problémy a překážky. Psaní deníku vděčnosti je jednoduchý, ale účinný způsob, jak se naučit vnímat svět pozitivněji a s větší vděčností.

Co je deník vděčnosti

Deník vděčnosti je zápisník, diář nebo notes, do kterého si každý den zapisujete několik věcí, za které jste vděční. Může to být cokoliv, od malých radostí, jako je šálek lahodné kávy, až po velké události, jako je třeba úspěšný pracovní projekt nebo zvládnutá zkouška ve škole.

Proč si psát deník vděčnosti

  • Vedení deníku vděčnosti zlepšuje náladu. Studie ukazují, že lidé, kteří si píší deník vděčnosti, jsou optimističtější a šťastnější. Vděčnost aktivuje v mozku centra odměny a potěšení, čímž se zlepšuje celková psychická pohoda.
  • Navíc tento rituál posiluje odolnost. Vděčnost nám totiž pomáhá lépe se vyrovnávat s těžkými životními situacemi. Zaměřením na to, co máme, se snižuje vnímání stresu a úzkosti.
  • Psaní deníku vděčnosti může být také ideální chvilkou před spaním, protože zklidňuje mysl a podporuje klidný a hluboký spánek.

Jak si psát deník vděčnosti

Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak si psát deník vděčnosti. Můžete si vybrat kapesní diář, notes, případně jiný papírový deník, který vám bude vyhovovat. Je také na vás, zda budete psát do deníku ráno, večer nebo kdykoliv během dne. Důležité je najít si systém, který vám vyhovuje a dodržovat ho. Stačí pár minut denně a brzy pocítíte pozitivní změny ve svém životě.

Jak začít

Nebojte se zapisovat i drobné radosti, jako je sluneční paprsek na tváři, úsměv od kolegy, nebo lahodný oběd. Čím konkrétněji budete popisovat to, za co jste vděční, tím silnější bude vnímání vděčnosti. I když se vám zrovna nechce, snažte se psát deník vděčnosti každý den. Vytvoříte si tak zdravý návyk, který vám přinese mnoho benefitů.

Psaní deníku vděčnosti je jednoduchý a efektivní nástroj pro šťastnější a spokojenější život. Začněte hned dnes a brzy sami pocítíte jeho pozitivní vliv.

Oblíbené domácí dezerty. Najdete mezi nimi i toho svého favorita?

Od
Svet v obraze
-
0

V českých domácnostech ctíme tradici domácího pečení a přípravy domácích dezertů, které jsou neodmyslitelnou součástí rodinných oslav, svátků nebo jen obyčejných dní, kdy je chuť na něco sladkého. Pokud máte chuť na něco sladkého a hledáte inspiraci, pak jste tu správně.

Bublanina

Lehký letní koláč s ovocem, který se připravuje s různými druhy ovoce podle sezóny – čerešně, jahody, meruňky či borůvky. Bublanina je oblíbená pro svou jednoduchost a svěžest.

Medovník

Vrstvený medový dort plněný krémem, který se nechává několik dní odležet, aby byl krásně měkký. Medovník je oblíbený pro svou bohatou chuť a vláčnost.

Štrůdl

Tradiční jablečný závin, který může být plněný také tvarohem, mákem, vlašskými ořechy nebo švestkami. Štrůdl je klasika, která se podává jak na slavnostních příležitostech, tak i jako běžný dezert.

Vánočka

Pletený sladký chléb, který je tradičně pečený na Vánoce. Vánočka je bohatě zdobená mandlemi, rozinkami a mandlemi a podává se obvykle na snídani během vánočních svátků.

Koláče

Malé, kynuté nebo těstové dezerty s různými náplněmi, jako jsou povidla, tvaroh, ovoce nebo mak. Koláče jsou neodmyslitelnou součástí českých rodinných oslav a svátků.

Buchty

Měkké, kynuté pečivo plněné tvarohem, povidly nebo jinými sladkými náplněmi. Buchty jsou oblíbeným dezertem k čaji nebo kávě.

Smetanové řezy

Lehké, vzdušné dezerty s krémem a ovocem, často pokryté šlehačkou nebo polevou. Jsou oblíbené pro svou jednoduchost a rychlou přípravu.

Makový a tvarohový závin

Roláda z kynutého nebo listového těsta plněná makovou nebo tvarohovou náplní. Tyto záviny jsou oblíbené pro svou bohatou chuť a výrazné náplně.

Každý z těchto dezertů má své specifické místo v české kuchyni a přináší radost a pohodu do domácností. Příprava domácích dezertů je nejen způsobem, jak pohostit rodinu a přátele, ale také formou relaxace či koníčkem, při kterém můžete zapojit i svoji kreativitu.

Máte raději kávu nebo čaj?

Od
Svet v obraze
-
0

Někteří lidé nedají dopustit na svou ranní kávu, která je probudí do nového dne, zatímco jiní nedokážou přežít odpoledne bez svého oblíbeného šálku čaje. Pojďme se tedy ponořit do tohoto laskavého souboje a zjistit, proč je každý z nich tak jedinečný.

Energie v šálku

Pro mnohé z nás je káva více než jen nápoj; je to rituál, okamžik pro sebe, dokonce i způsob, jakým vyjadřujeme naši osobnost. Espresso, latte, cappuccino, americano – svět kávy je tak rozmanitý, že si v něm každý najde to své. Káva nás nejenže probouzí svou výraznou chutí a vůní, ale také nám dodává energii díky kofeinu. Ať už je to ranní šálek, který nás nastartuje do nového dne, nebo odpolední pauza, která nás nabije energií, káva je pro mnohé z nás nepostradatelnou součástí dne.

Klid a pohoda s čajovým rituálem

Na druhé straně stojí čaj, nápoj s tisíciletou tradicí, který má své kořeny v mnoha kulturách po celém světě. Čaj přichází v nekonečném množství variant – od klasického černého čaje, přes osvěžující zelený, až po exotický bílý čaj nebo bylinkové směsi. Čaj je znám svými uklidňujícími účinky, ať už jde o relaxaci po náročném dni nebo chvíli klidu v hektickém odpoledni. Pro mnohé je šálek čaje synonymem pro pohodu a klid.

Jednou tak, jindy tak

Ale proč bychom vlastně měli vybírat mezi kávou a čajem? Každý z nás je jedinečný a má své vlastní preference. Někdo miluje kávu pro její intenzivní chuť a povzbuzující účinky, zatímco jiný dává přednost jemnosti a rozmanitosti čaje. A pak jsou tu ti, kteří se rozhodnou užívat si oba nápoje, každý ve svou pravou chvíli.

Ve skutečnosti nejde o to, zda je lepší káva nebo čaj, ale o to, jak nám každý z těchto nápojů může zpříjemnit den. Ať už jste tým káva nebo tým čaj, nezapomínejte si vychutnat každý šálek plnými doušky. Koneckonců, v tomto souboji není žádný skutečný vítěz, jen spousta chutných doušků a hřejivých chvil.

Základní seznam pro nevěsty – co vše je třeba zařídit?

Od
Svet v obraze
-
0

Příprava na svatební den je jedním z nejvýznamnějších období v životě každé nevěsty. Aby tento den proběhl hladce a bez zbytečného stresu, je důležité mít dobře připravený seznam věcí, které je třeba zařídit. Zde je základní seznam pro nevěsty, který vám pomůže nezapomenout na nic důležitého.

Stanovení rozpočtu a data svatby

Prvním krokem je stanovení rozpočtu, který ovlivní mnoho dalších rozhodnutí, a výběr ideálního data svatby. Pokud již máte konkrétní představu třeba o svatebním místě, můžete nejprve zjistit možnosti pronájmu daného místa a datum svatby volit s ohledem na tuto informaci. Každopádně rozpočet a datum svatby jsou základními stavebními kameny pro další kroky vedoucí k ideálnímu svatebnímu dni.

Výběr svatebního místa

Výběr místa pro obřad a oslavu je klíčový. Mělo by odrážet styl a přání nevěsty a ženicha, a zároveň splňovat praktické požadavky jako kapacita a dostupnost. Myslete také na to, jaké bude pravděpodobně počasí ve váš svatební den a pokud plánujete venkovní svatbu, mějte představu o tom, zda je na daném místě možnost prožít krásný den i v případě deštivého počasí.

Svatební šaty a doplňky

Výběr svatebních šatů je jedním z nejvíce emocionálních momentů. A to nejen pro nevěsty, ale i jejich nejbližší. Nezapomeňte také na doplňky jako závoj, šperky a obuv. Doporučuje se začít hledat šaty ideálně 6-9 měsíců před svatbou.

Profesionální služby pro krásný svatební den

Tento krok zahrnuje zajištění všech důležitých osob, bez kterých se svatební den neobjede. Ať už jde o fotografy, kameramany, catering, květináře, kapelu nebo DJ, je dobré se na tyto služby zaměřit co nejdříve, protože ti nejlepší bývají rezervováni s velkým předstihem.

Seznam svatebčanů, zasedací pořádek a pozvánky

Seznam hostů by měl být sestaven s ohledem na kapacitu místa a rozpočet. Po finálním potvrzení seznamu můžete rozeslat pozvánky. Následně také začněte promýšlet zasedací pořádek. Ten občas bývá oříškem, protože je vhodné myslet na to, aby se všichni svatebčané bavili, ideálně po celý svatební den. A nejbližší přísedící dojem ze svatebního dne velice ovlivní.

Téma svatby a výzdoba

Rozhodněte se pro téma nebo barevné schéma svatby, které se bude odrážet v dekoracích, květinách a dalších prvcích. Tuto informaci je také vhodné zmínit v pozvánkách, případně na webových stránkách vytvořených k příležitosti svatebního dne. Ty informují svatebčany zavčas o všem důležitém.

Svatební tabule a svatební dort

Výběr svatebního dortu a menu je důležitým krokem. Zvažte možnosti cateringu a nezapomeňte na degustaci. Promyslete také možné alergie či intolerance na potraviny vašich svatebních hostů, i dětská menu a chutě dětí, pokud budou mezi svatebčany.

Harmonogram svatebního dne

Vytvoření předběžného harmonogramu dne vám pomůže zajistit, že vše půjde podle plánu a na nic důležitého se nezapomene.

Zkouška líčení a účesu

Zkouška svatebního líčení a účesu je důležitá pro zajištění, že budete vypadat přesně tak, jak jste si vždy představovala. Je třeba zavčas doladit vaši představu se schopnostmi a představami vaší kadeřnice a kosmetičky. Inspiraci můžete hledat na internetu, ale důležité je i poradit se s vámi oslovenými profesionály, kteří často poznají, co které nevěstě bude slušet a umí dobře poradit.

Generální zkouška

Generální zkouška, obvykle den před svatbou, je klíčová pro plynulý průběh obřadu a je dobrá příležitost pro poslední doladění detailů.

Relaxace a péče o sebe

Nezapomeňte si také vyhradit čas na relaxaci a péči o sebe. Svatba je sice důležitý den, ale je také důležité být odpočatá a v nejlepší psychické kondici. Dopřejte si třeba odpoledne ve wellness centru s kamarádkou, nebo svým nastávajícím.

Tento seznam není vyčerpávající, ale poskytuje dobrý základ pro začátek plánování vaší svatby. Důležité je přizpůsobit seznam vašim individuálním potřebám a přáním, abyste si tento jedinečný den mohli užít co nejvíce.

Jak vybrat vhodný SPF krém s ochranným faktorem

Od
Svet v obraze
-
0

Ochranný krém s SPF je nezbytnou součástí péče o pleť, a to nejen v letních měsících. Sluneční záření poškozuje pokožku i v zimě, a proto je důležité používat krém s SPF po celý rok.

Co je SPF?

SPF (Sun Protection Factor) je číslo, které udává, jak moc opalovací krém chrání pokožku před UVB zářením, které způsobuje spálení. Čím je číslo SPF vyšší, tím větší je ochrana.

Jak vybrat správný SPF?

Výběr správného SPF závisí na několika faktorech mezi které patří typ pleti, místo, kde bydlíte a také doba pobytu na slunci.

Typ pleti

Světlá pleť se spálí snáze než tmavá pleť, a proto potřebuje vyšší SPF.

Místo bydliště

V oblastech s intenzivním slunečním zářením, jako jsou tropy, je nutné používat krém s vysokým SPF.

Doba pobytu na slunci

Čím déle budete na slunci, tím vyšší SPF budete potřebovat

  • SPF 15 ochraňuje před 93% UVB záření. Je vhodný pro krátkodobý pobyt na slunci.
  • SPF 30 ochraňuje před 97% UVB záření. Je vhodný pro běžný pobyt na slunci.
  • SPF 50 ochraňuje před 98% UVB záření. Je vhodný pro dlouhodobý pobyt na slunci, pro osoby se světlou pletí a pro osoby s citlivou pletí.

Krém by měl chránit i před UV zářením. UV záření způsobuje předčasné stárnutí pleti. Na krému by mělo být uvedeno, že chrání před tímto typem záření nebo by měl obsahovat oxid zinečnatý nebo titanium oxide.

Správný krém by měl být také voděodolný. Pokud se chystáte do vody, zvolte krém s voděodolností alespoň 80 minut. Pokud máte citlivou pleť, zvolte krém, který je hypoalergenní a neparfémovaný. Ideální pro vás bude použití přírodní kosmetiky.

Jak SPF produkty používat

Naneste krém rovnoměrně na celou pokožku 20 minut před opalováním. Aplikujte krém znovu každé 2 hodiny, nebo častěji, pokud se potíte nebo plavete. Nezapomeňte také na rty a uši.

Rolety den a noc jako elegantní součást moderního interiéru

Od
admin
-
0

Módní trendy se mění i ve světě vybavení interiérů, do popředí se dostávají různé styly a variace, ale některé věci jsou stále potřebné. Kromě nábytku a základního vybavení jsou to i rolety. Ty by měly ladit s interiérem a zároveň být nadčasové a elegantní. Moderním řešením jsou rolety den a noc, které jsou stále oblíbenější.

Co jsou rolety den a noc a jak fungují?


Rolety den a noc jsou stylovým prvkem, kterým lze oživit a zmodernizovat interiér vašeho domova či kanceláře. Toto originální řešení přináší elegantní design, vysokou funkčnost a praktické výhody, které ocení každý, kdo touží po dokonalém spojení estetiky a praktičnosti ve svém domově i práci. Rolety den a noc představují inovativní způsob zatemnění a regulace světla v interiéru. Jejich unikátní design kombinuje průsvitné a neprůsvitné pruhy látky, které umožňují flexibilní nastavení a regulaci intenzity světla podle vašich aktuálních potřeb a preferencí. Průsvitná látka propouští světlo i sluneční paprsky, ta neprůhledná pak nabízí dokonalé zatemnění. Ovládací mechanismus umožňuje posouvat jednotlivé pruhy a zvyšovat či snižovat množství světla, které do místnosti proniká.

Výhody rolet den a noc


Na rozdíl od klasických neprůhledných rolet mají ty s technologií den a noc mnoho dalších výhod.

  • Flexibilita: Díky možnosti přepínat mezi průsvitnými a neprůsvitnými proužky můžete snadno upravit množství světla v místnosti podle vašich aktuálních potřeb. Už není nutné odcházet s počítače k práci do jiné místnosti, protože vám monitor ozařují sluneční paprsky. Stejně tak na televizi se můžete dívat bez nepříjemných odlesků. V noci pak žaluzie den a noc zajistí dokonalou tmu pro klidný spánek bez rušení projíždějícími auty nebo pouličním osvětlením. Několika pohyby snadno posunete jednotlivé pruhy a určíte si, kolik světla v místnosti chcete.
  • Estetika: Rolety den a noc jsou elegantním designovým prvkem, který dokáže oživit a zdokonalit vzhled jakéhokoli interiéru. Jsou k dispozici v široké škále barev, vzorů a materiálů, které lze snadno sladit s ostatním vybavením a dekorem vašeho domova. Nemusíte se omezit jen na bílou nebo šedou, odstínů i druhů látek pro neprůhledné prhy je mnoho a rolety tak mohou ladit s odstínem vašeho nábytku nebo výmalby. Stanou se tak doplňkem a dekorativním prvkem interiéru, do kterého perfektně zapadnou.
  • Variabilita: Zvolit si lze i typ kazety, která bude nejlépe vyhovovat vašim požadavkům i způsobu, jak chcete rolety k oknům upevnit. Lze je bez vrtání ukotvit přímo na okno pouhým zacvaknutím, nebo využít možnost vrtání do okna či do zdi nad oknem. Jsou vhodné pro různé rozměry a typy oken a lze je vyrobit i na míru, pokud máte netradiční rozměr okna nebo jiné atypické požadavky. Určit si lze také stranu, na které se bude nacházet ovládací mechanismus rolet, standardně je to ta, na které není klika.
  • Regulace teploty: Díky možnosti regulovat množství světla v místnosti mohou rolety den a noc přispět k regulaci teploty v interiéru. V létě můžete minimalizovat přímé sluneční záření a udržovat chladnější prostředí i v místnostech, které se jinak snadno přehřívají, zatímco v zimě můžete zvýšit propustnost světla a zvýšit teplotu místnosti. To šetří náklady na klimatizaci nebo vytápění.
  • Soukromí: Jedním z klíčových faktorů při zařizování domova je soukromí. Rolety den a noc vám umožňují minimalizovat vnější viditelnost do vašeho interiéru, aniž byste museli ztratit možnost využívat denního světla. Sousedé ani kolemjdoucí neuvidí, co se ve vašem domě nebo firmě děje, a vaše soukromí je tak zachováno. To je velmi vítané u domů i firem v blízkosti silnic nebo chodníků. Rolety den a noc se tak hodí i do čekáren a lékařských ordinací, kosmetických a kadeřnických salónů, obchodů a dalších služeb a podniků, kde zákazníci ocení soukromí.
  • Ochrana vybavení: Blokování přímého slunečního světla přispívá k ochraně nábytku, podlah a interiérových dekorací před vyblednutím a poškozením způsobeným UV zářením. Také proto mohou být rolety den a noc využívané v knihovnách nebo muzeích.
  • Snadná údržba: Rolety den a noc jsou jednoduché na údržbu a čištění, což zajišťuje dlouhou životnost a atraktivní vzhled i po mnoha letech používání. Stačí je jednou za čas přetřít jemným hadříkem, abyste je zbavili prachu, případně se správným nástavcem lze použít i vysavač.

Využití rolet den a noc v interiéru

Rolety den a noc lze využít v různých typech interiérů a místností. V ložnici jsou rolety den a noc nepostradatelným prvkem pro dosažení klidného a příjemného spánku. Díky jejich schopnosti úplného zatemnění místnosti vám poskytnou optimální podmínky pro odpočinek a regeneraci. Stejně tak je lze umístit do dětských pokojů a tam, kde se místnost využívá i k odpočinku. Pomohou také k vytvoření klidného prostředí přes den, což uvítají například lidé pracující na směny a noční. V pracovní místnosti nebo kanceláři lze rolety den a noc využít k eliminaci přímého slunečního záření a minimalizaci odlesků na obrazovkách počítače. To vám umožní pracovat v pohodlném a produktivním prostředí a plně se soustředit na práci.

Rolety den a noc jsou elegantní a moderním prvkem, kterým lze oživit a zdokonalit interiér každého domova či kanceláře. Jejich flexibilita, estetika a praktičnost je činí populární volbou pro ty, kteří hledají spojení funkčnosti a designu ve svém domově. Díky nim můžete snadno regulovat intenzitu světla a soukromí v místnosti a vytvořit tak příjemné a pohodlné prostředí pro sebe a svou rodinu. Investice do rolet den a noc je tedy investicí do komfortu a stylu vašeho domova nebo firmy.

Jarní mise – získejte svoji formu nazpět

Od
Svet v obraze
-
0

Ztráta formy a motivace se může stát komukoliv. Ať už kvůli stresu, zranění, nebo jen obyčejné lenosti, někdy se zkrátka ocitneme mimo rytmus a návrat k aktivnímu životnímu stylu se zdá nemožný. Není se ale čeho bát! S trochou snahy a disciplíny se do formy vrátíte raz dva.

Najděte si motivaci

Než se pustíte do cvičení, je důležité si ujasnit, proč to vlastně děláte. Chcete se zbavit přebytečných kil? Zlepšit kondici? Získat více energie? Ať už je vaše motivace jakákoliv, držte ji pevně v mysli a nenechte se odradit prvními nezdary.

Začněte pomalu

Není nutné hned běžet maraton nebo zvedat těžké činky. Začněte pomalu a postupně se propracujte k náročnějším aktivitám. Na začátek stačí i krátká procházka každý den, cvičení s vlastní vahou nebo plavání. Pořiďte si členství ve fitness klubu a využijte ke svému návratu do formy profesionálního trenéra.

Najděte si aktivitu, která vás baví

Cvičení by pro vás mělo být zábavou, ne utrpením. Vyzkoušejte různé sporty a aktivity, dokud nenajdete tu, která vás bude bavit a naplňovat. Můžete se přidat ke sportovnímu kroužku, navštěvovat fitness klub nebo v něm přímo vyzkoušet sálové lekce.

Nebojte se požádat o pomoc

Pokud si nejste jistí, jak začít, nebo máte nějaké zdravotní problémy, neváhejte se obrátit na odborníka. Trenér, fyzioterapeut nebo lékař vám pomohou sestavit vhodný cvičební plán a poradí vám, jak se vyhnout zranění.

Nezapomínejte na zdravou stravu

Cvičení je jen jedna polovina cesty. Pro dosažení optimálních výsledků je důležité také zdravě jíst. Zaměřte se na čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné produkty a libové bílkoviny. Omezte sladké a tučné potraviny a dostatečně pijte.

Dopřejte si dostatek odpočinku

Tělo potřebuje čas na regeneraci po cvičení. Dopřejte si proto dostatek spánku a odpočinku. Vyhýbejte se stresu a dopřejte si čas na relaxaci.

Buďte trpěliví

Návrat do formy není otázkou jednoho dne. Buďte trpěliví a vytrvalí. Nebojte se občasných výkyvů a drobných nezdarů. Důležité je nevzdat se a pokračovat v cestě za svým cílem.

Jak si najít práci svých snů

Od
Svet v obraze
-
0

Hledáte práci, která vás bude naplňovat a do které se budete opravdu těšit? Není to vždy snadné, ale s trochou snahy a správným přístupem to zvládnete. Poradíme vám, jak získat svou vysněnou práci.

Jakou práci hledáte

Prvním krokem k nalezení práce snů je ujasnit si, co od práce očekáváte. Zamyslete se nad svými zájmy, dovednostmi a hodnotami. Jaké jsou vaše silné a slabé stránky? Co vás baví a co ne? Jaký typ pracovního prostředí vám vyhovuje?

Čeho chcete dosáhnout

Jakmile budete mít jasno v tom, co od práce očekáváte, je čas si definovat konkrétní cíle. Jakou pozici chcete zastávat? V jakém oboru chcete pracovat? Jaký plat si představujete?

Začněte se hledáním

Získáte informace o dostupných pozicích v oboru, který vás zajímá. Prozkoumejte nabídky práce na online portálech, v personálních agenturách, na webových stránkách firem a na LinkedInu. Využít můžete také aplikaci pro hledání práce.

Připravte se na pohovor

Nastudujte si informace o firmě a pozici, o kterou se ucházíte. Trénujte si odpovědi na běžné otázky pokládané na pohovorech. Nezapomeňte na vhodné oblečení a profesionální vystupování.

Nevzdávejte hledání

Nečekejte, že se vám práce snů sama najde nebo že právě ta ideální bude hned první práce. Buďte aktivní a sami oslovujte firmy, které vás zajímají. Nebojte se i netradičních způsobů hledání práce, jako je networking nebo účast na pracovních setkáních.

Vyzkoušejte něco nového

Někdy může být cesta k práci snů klikatá. Nebojte se zkusit něco nového, i když to není úplně to, co jste si představovali. Možná tak objevíte novou oblast, která vás bude bavit a naplňovat.

Udělejte něco navíc

Využijte také sílu sociálních sítí. Sledujte firmy, které vás zajímají, a zapojte se do profesních diskuzí. Nebojte se požádat ani o pomoc. Oslovte přátele, rodinu, bývalé kolegy a kariérní poradce.

123...27Strana 1 z 27

Nenechte si ujít

Zajímavé čtení

© Press Media, Praha 4. All rights reserved. Kontakt> info@press-media.cz